Aktualności

ANTY - STRES!
Od połowy lutego zapraszamy na zajęcia relaksacyjne w każdy wtorek o 15.15 oraz w każdą środę o 11.15 i 15.30. Zajęcia trwają godzinę.
Zajęcia odbywają się w budynku przy ul. H. Sienkiewicza 6a w sali na parterze. Obowiązuje własny kocyk i poduszeczka ((jasiek). Mile widziana niewielka (5 – 10 zł za jedno zajęcie) darowizna na cele statutowe Stowarzyszenia.
W zajęciach może uczestniczyć każdy, kto doświadcza codziennego stresu i związanych z nim napięć, dolegliwości psychosomatycznych, wypalenia zawodowego.

Relaksacja to głębokie odprężenie, wyciszenie umysłu i emocji, stan spokoju i wewnętrznej ciszy.

Korzyści z praktykowania relaksacji:
1. Procesy fizjologiczne przebiegają bez zakłóceń, uspokaja się oddech i praca serca,
ustępują dolegliwości bólowe.
2. Uspokaja się umysł i wyciszają emocje – rośnie odporność na stres.
3. Wzmacnia się układ immunologiczny.
4. Poprawia się jakość snu.
5. Rozwija się i wzbogaca wyobraźnia.
6. Poprawia się pamięć i koncentracja.
7. Rośnie optymizm oraz wiara w siebie i w swoje możliwości.

Techniki stosowane podczas zajęć to:
1. świadomy oddech (różne techniki oddechowe),
2.relaksacja progresywna Jakobsona
3.relaksacja autogenna Schultza
4. „skanowanie ciała”
5.wizualizacja twórcza
6. wizualizacja lecznicza – uruchamia procesy samoleczenia

02 grudnia 2016 odbyło się Walne Zebranie Członków naszego Stowarzyszenia, na którym wybrano nowy Zarząd i powołano Radę Programową.

Czytaj dalej

Kolejna sesja terapeutyczna dla osób z diagnozą onkologiczną i ich bliskich odbyła się w połowie października br. w zaprzyjaźnionej „Podkówce” – Gospodarstwie Agroturystycznym Ani i Tomka Stelmachów w Świdniku pod Kamienną Górą. Każdy, kto kiedykolwiek przekroczył próg tego miejsca wie, że jest ono niezwykłe; nie tylko urokliwe, ale i magiczne. W „Podkówce” nie można się nie zakochać.

Czytaj dalej

Poradnia Psychoonkologiczna - autorska placówka, utworzona w 2008 roku w Kamiennej Górze i wpisana w strukturę organizacyjną Powiatowego Centrum Zdrowia, była pierwszą tego typu placówką na Dolnym Śląsku.

Czytaj dalej

Polecane artykuły

Wywiad z dr Mariolą Kosowicz

Choroba kogoś bliskiego to nie powód, żeby zniszczyć siebie.

Czytaj

Drogi wzajemnego oddziaływania mózgu i układu odpornościowego

Od myśli i emocji do komórki odpornościowej

Czytaj

Teoria, biologia i terapia

dr Mariusz Wirga - podstawy mechanizmów w psychoneuroimmunologii

Czytaj

Stawić czoła chorobie

Rozmowa z prof. dr hab. med. Krystyną de Walden-Gałuszko

Czytaj

Współpracują z nami

Przyjazne miejsca

Darczyńcy

1_logo
2_logo
Stelmach
zydorowicz-e1472557389918
pawlowska
bwa
rotary
print
JKSM
pichlak
nadlesnictwo2
nadlesnictwo
tymanski
krawczyk
frackowiak
bgz
energia_pro
tvp2_sz
bank_spol2
pkobp
tauron
bzwbk